2019年1月16日 / 最終更新日 : 2019年1月17日 yuka ビリギャル大作戦 インターバル走・200mダッシュが全くダッシュになっていなかった話 フルマラソンを挑戦するにあたり、Qちゃんの育ての親・小出監督の著書を参考にしています。 今日はここに書かれていた「インターバルトレーニング」を取り入れてみました。 うさくま堂の場合は200mごとに4セット×2の筈が… 今 […]
