2018年7月20日 / 最終更新日 : 2018年7月20日 yuka おばさんの美容と健康 形から入るか、とりあえず始めるか 形から入った方がモチベーション上がっていい場合もあるし、とりあえず始めて進めながら形を整えるのもありだけど、うさくま堂はどちらかと言えば後者です。 今うさくま堂が取り組んでいること、特にジョギングを例にしながら考えてみま […]
2018年7月9日 / 最終更新日 : 2018年7月9日 yuka おばさんの美容と健康 うさくま堂レシピ・もうかざめを美味しく 高タンパク低カロリー、そして低コスト！ モウカザメは週一ペースくらいで食べています。 ちょっとクセ（くさみ？）があるけれど、簡単な下処理をしたら鶏肉のように調理できます！淡白で柔らかい身だけど崩れにくくて扱いやすく食べや […]
2018年7月1日 / 最終更新日 : 2018年7月1日 yuka おばさんの美容と健康 正論で他人を傷つけないためには 対処法や打開策が欲しいものです。 ※こんなもの食べたら太ることくらい、わかっちゃいるんですよ（´・x・`） 日常生活の中でありふれている正論をかざすこと あることを改善するために必要なことが、あえて言われなくてもわかって […]
2018年6月28日 / 最終更新日 : 2018年6月28日 yuka おばさんの美容と健康 27年ぶりの代々木！当時と変わらないカンボジアレストラン「食べログ評価3.5超」 代々木の街は27年経過してすっかり変わってしまったけど、浪人生の頃によく行った「カンボジアレストラン アンコール・ワット」は相変わらず美味しかったです。 ※食われてます… クセがあるけど美味しい！カンボジアレストラン 代 […]
2018年6月13日 / 最終更新日 : 2018年6月28日 yuka 広告とマーケティング 隠れ家サロンが売れるために必要なこと その分野における、圧倒的な実力とお客様への想いでは。 圧倒的ですよ！ ※自分の都合じゃない、お客様のことを考え抜いてのこと=圧倒的 前提として隠れ家サロンに客は来ない まず、あなたのことは誰も知らないのに、サロンまで隠れ […]
2018年3月19日 / 最終更新日 : 2018年3月19日 yuka おばさんの美容と健康 うさくま堂レシピ・損する人得する人のハンバーグ！実践してみました これまでとは違う「玉ねぎのみじん切り」の動画を見ました。これを覚えて、ハンバーグ作ろう！と思っていたら、たまたま見たテレビ「得する人損する人」でハンバーグの作り方を紹介していました。 自分のこれまでの常識を壊してみたら、 […]
2018年2月28日 / 最終更新日 : 2018年2月28日 yuka おばさんの美容と健康 うさくま堂レシピ・豚の角煮（トンポウロウ） 自分のためのメモです。 何度か作り方や材料・分量変えてますが、そのメモがMacにあるのでオンラインで確認したいためのもの。元ネタのサイトから大分変更したのと、サイトが404で見つからず（´・x・`） 材料 ・豚バラブロッ […]
2018年2月24日 / 最終更新日 : 2018年2月24日 yuka おばさんの美容と健康 ダイエットする気がそもそも無いんだが、そのマインドを改める荒技 効果があるかはわからないけど… Facebookで見かけた友達（女性）が息子さんと一緒の写真がイケてたので、その写真を保存。暴食しそうになる前に、時折拝むことにしました（笑） ※やはり…息子のためには、このままではいけな […]
2018年2月13日 / 最終更新日 : 2018年2月14日 yuka おばさんの美容と健康 うさくま家を彩る色々・ラッキーカラーの話 Facebookのタイムラインで、ラッキーカラー・アップカラー・アンラッキーカラーを、生年月日から見てくださるとのこと。色々試したら面白かったです（*・x・*） みてくださったのは、美魔女育成&食育コーディネータ […]
2018年2月11日 / 最終更新日 : 2018年2月11日 yuka おばさんの美容と健康 化粧を落とす時とつける時に工夫する「オイル」の話 落とす時のオイルはやめて、つける時はオイルを追加しています。 ※アラフィフ突入したからこそ気をつけたいです きっかけはFacebook上の投稿から 会社員の頃は、不規則な生活とケアする時間もなく、オフィスの空調がいい状態 […]
