反り腰にならないよう腹筋に力を入れる…足を動かすとどうしても緩んでしまいます。 日々の積み重ねが大切なので、今やっていることをまとめました。 ※一朝一夕で輝けるものではないので… 仰向けに寝ている姿勢で腹筋に力を入れる […]