2019年1月19日 / 最終更新日 : 2019年2月23日 yuka ビリギャル大作戦 高島平月例チャレンジ2回目（1km、5km） こんなに辛い5kmはないってくらい、辛かったです（´・x・`） ※途中リタイヤせず最後までなんとか走りましたが…orz 最初の1kmすでに辛かった 前回12月は10kmにエントリーして初参加ですが、今回は1kmと5kmに […]
2019年1月17日 / 最終更新日 : 2019年1月17日 yuka ビリギャル大作戦 5km走・走り出してまた1km程度で脛が痛むことへの対策 靴を新調してから調子よく走れているかと思いきや、20km走れるようになって以降、イマイチ調子がよくありません。 ※身体をいたわり、正しい走り方で、完走目指さねばです（`・x・´） 先日受けてみた理学療法士さんからのアドバ […]
