2019年8月6日 / 最終更新日 : 2019年8月6日 yuka ビリギャル大作戦 ノルディックウォーキングを始めました クソ暑い中で走る体力がないことと、不覚にも7月中は風邪をこじらせていたこともあり、ウォーキング…ただし強度を上げて足腰への負担を減らせると言われている「ノルディックウォーキング」をやってみることにしました。 ※1ヶ月まと […]
2018年11月21日 / 最終更新日 : 2018年11月21日 yuka 美容と健康 法人化して社長になるためにまずやるべき、たったひとつのこと 痩せる！ 先日、息子から言われました。 「かあちゃんはしゃちょうになるならやせなきゃだめだよ」 ええ、しつこく念を押されました。 たしかに「キラキラ起業女子」たるや、おしゃれ映えするよう、もう […]
2018年7月1日 / 最終更新日 : 2018年7月1日 yuka 美容と健康 正論で他人を傷つけないためには 対処法や打開策が欲しいものです。 ※こんなもの食べたら太ることくらい、わかっちゃいるんですよ（´・x・`） 日常生活の中でありふれている正論をかざすこと あることを改善するために必要なことが、あえて言われなくてもわかって […]
2018年2月24日 / 最終更新日 : 2018年2月24日 yuka 美容と健康 ダイエットする気がそもそも無いんだが、そのマインドを改める荒技 効果があるかはわからないけど… Facebookで見かけた友達（女性）が息子さんと一緒の写真がイケてたので、その写真を保存。暴食しそうになる前に、時折拝むことにしました（笑） ※やはり…息子のためには、このままではいけな […]
2018年2月3日 / 最終更新日 : 2018年2月3日 yuka 美容と健康 FacebookでブームとなったSS健康法で、うさくま堂はどうなったか 昨年9月に伝授してもらってから5ヶ月。 ご覧の通り、痩せてはいません。 ※これでも一時期に比べたらシュッとしたかも…ですが（苦笑） 実はあまり変わらなかったSS健康法 食生活とダイエットの視点では、SS健康法でうさくま堂 […]
2016年12月5日 / 最終更新日 : 2017年6月6日 yuka Blog 仕事でもダイエットでも結果が思わしくない時は 仕事だろうが、ダイエットだろうが、がんばってはいるものの結果が思わしくない時は、それは正しい手段じゃないからです。 いつまでも現状を引きずらないで、別の行動に移しましょう。そして、成果がでるまで続けましょう。
